Tule mukaan ilmajooga-tunnille Helsinkiin, keskiviikkona 17.4. klo 12-13 Yoga Nordicille. Yoga Nordic sijaitsee Kampin kauppakeskuksen 5. kerroksessa. 

Tunnilla harjoitellaan silkin avulla. Sarjoja tehdään sekä silkin sisällä että erilaisilla riipunnoilla. Tunti kehittää voimaa, lisää liikkuvuutta sekä riipunnat saattavat avata faskioita. Ilmaelementin kanssa työskenneltäessä harjoittelussa on ihana keveys ja silkissä saa hyvin oman tilan tuntemuksen.

Ilmajooga on hauskaa ja silkin avulla itsensä ylittäminen on helpompaa.

Ilmoittaudu mukaan

Tarjolla Padelia Itäharjulla tutun valmentajan Jouni Jokiniemen opastuksella.

Päivä sopii hyvin aloittelijoille sekä jo peliä pelanneille, jako ryhmiin alkupuheiden jälkeen, jokaiselle siis oman tasoista harjoitusta.

Päivä alkaa kokoontumisella hallille klo. 10:00, juodaan kahvit ja valmistaudutaan päivään. 11:00 - 14:00 harjoitusta Jounin opastuksella ja lopuksi pelailua kentillä.

Omavastuu vain 10,- / hlö, sis. aamukahvin, kolmen tunnin kenttävuokran, pallot / mailat, valmennuksen sekä saunan päivän päätteeksi.

Mukaan kevyt sisäpeli vaatetus ja tossut, jos omistat oman mailan niin se mukaan.

Ilmoittaudu tästä