MEPAn verkossa toteutettava juoksukoulu alkaa 8.3. ja kestää 15 viikkoa. Tarjolla on kaksi eri tasoa, joista osallistuja valitsee itsellensä mieluisan vaihtoehdon. 1-tason tavoitteena on pystyä juoksemaan 5 km yhtäjaksoisesti, kun taas 2-tason tavoitteena on pystyä juoksemaan 10 km yhtäjaksoisesti juoksukoulun päätyttyä. Työjaksoille on suunniteltu korvaavia harjoitteita, jotta kehitys ei katkea töiden vuoksi.
Kurssi pidetään verkossa, mikä mahdollistaa sen, että jokainen voi osallistua omalta paikkakunnaltaan.
Valmennuksesta vastaa kaksi alan vankkaa ammattilaista, Pasi Päällysaho ja Ulla Huopaniemi.
Juoksukouluun ovat tervetulleita ihan kaikki merenkulkijat kuntotasosta ja liikuntataustasta riippumatta. Et tarvitse minkäänlaisia ennakkotietoja tai -taitoja, joten erityisesti aloittelijat rohkeasti mukaan!
Edellinen juoksukoulu toteutettiin loppuvuodesta 2020. Osallistujat antoivat juoksukoululle kokonaisarvosanaksi 9 ja suosittelisivat ehdottomasti sitä myös kollegoillensa.
Tervetuloa mukaan!
