Välipalainfo - Harjoitusmuodot ja palautuminen

Hei kaikki merellä kulkevat ja kulkeneet,

Aikaisemmin tutuksi tulleet Aamupalainfot ovat nykyään Välipalainfoja!

Kaikille merenkulkijoille avoimet Välipalainfot järjestetään Helsingissä ja Turussa, sekä paikan päällä että etänä. Kaikilla on siis mahdollisuus osallistua, vaikka ei paikan päälle juuri silloin pääsisikään.

Infot koostuvat hyvinvointiin liittyvistä luennoista, sekä maukkaasta välipalasta paikan päällä!

INFOT:

Harjoitusmuodot ja palautuminen

6.10. klo 11-13, Helsinki
7.10. klo 11-13, Turku

Henkinen hyvinvointi

26.10. klo 11-13, Helsinki
27.10. klo 11-13, Turku

Ilmoittautuminen

Tervetuloa mukaan!

-----------------------------------------------------------

Hej alla nuvarande samt föredetta sjöfarare!

De tidigare ordnade Morgonmålsinfon är nu Mellanmålsinfon!

Mellanmålsinfon är öppna för alla sjöfarare och ordnas i Helsingfors och Åbo, både på plats och med möjlighet för distansdeltagande. Alla har alltså möjlighet att delta även ifall man inte kan vara fysiskt på plats.

Infon innehåller föreläsningar kring ämnen inom hälsa och idrott, samt bjuds det på mumsigt mellanmål för dem som är fysiskt på plats.

INFON:

Träningsformer och återhämtning

6.10. kl. 11-13, Helsingfors
7.10. kl. 11-13, Åbo

Mental hälsa

26.10. kl. 11-13, Helsingfors
27.10. kl. 11-13, Åbo

Anmälan

Välkomna med!